又是一年春節(jié)到，相信此時(shí)此刻很多人已經(jīng)懷揣著愉悅的心情踏上了歸程。但，新冠病毒仍在，大家在回鄉(xiāng)的路上仍要戴好口罩，做好個(gè)人防護(hù)，避免交叉感染、二次感染等問題。

火車上，避免感染這樣做

1、戴好口罩

做好防護(hù)，口罩是我們的第一重防線，正確佩戴N95口罩，對(duì)新冠病毒還是有一定的防御效果的，因?yàn)榇祟惪谥兄虚g的過濾層是熔噴布，能夠較好地隔絕病毒和細(xì)菌。

如果在回家的路上因?yàn)槌燥埖葐栴}需要摘掉口罩，則需要妥善將口罩放置好，可以隨身攜帶一些裝口罩的透明塑料袋，避免口罩被污染。有一部分人回鄉(xiāng)路漫漫，一般佩戴口罩時(shí)間累計(jì)超過8個(gè)小時(shí)，或者口罩出現(xiàn)了異味、被污染，建議更換口罩。

2、勤消毒

無論是汽車、火車還是飛機(jī)，都屬于封閉空間，在封閉空間里要想避免感染，一定要做到時(shí)時(shí)消毒，事事消毒。吃飯、去洗手間的時(shí)候，都需要進(jìn)行消毒，大家可以隨身小瓶的酒精和消毒液，還有小瓶的免洗消毒洗手液，做好消毒工作，減少感染的概率。

3、候車及就座時(shí)注意安全間距

為了避免出現(xiàn)人傳人的情況，建議大家在候車及就座時(shí)注意與人保持安全距離，有條件的情況下，間隔最好在1米以上。

提升免疫

注意休息，別熬夜，保持充足的睡眠，可以提升自身正氣，增強(qiáng)免疫力。

注意鍛煉，生命在于運(yùn)動(dòng)，大家還是要注意鍛煉，不過由于不少人陽康后還有后遺癥，所以在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也要多加注意，結(jié)合自身情況適度運(yùn)動(dòng)。

注意飲食，要保持良好的飲食習(xí)慣，保證葷素搭配，營養(yǎng)充分，同時(shí)飲食也要有規(guī)律，不能暴飲暴食。

新春快樂，祝大家吃好玩好，快快樂樂，健健康康過大年!