椎間盤突出

在腰椎間盤突出癥的患者中，L4 L5、L5 S1突出占90%以上，年齡以20-50歲多發(fā)，隨年齡增加，L3 L4、L2 L3發(fā)生突出的危險(xiǎn)性增加。誘發(fā)因素有整體結(jié)構(gòu)失衡、脊柱退行性病變、盤源性退行性病變、臟腑氣血功能失調(diào)、結(jié)構(gòu)多米諾骨牌、外來(lái)誘因等。

腰椎間盤突出癥狀表現(xiàn)有哪些?

1.癥狀：臨床上表現(xiàn)為腰背痛、下肢放射性神經(jīng)痛、下肢麻木感、腰椎活動(dòng)受限?？人?、腹部用力時(shí)癥狀加重，臥床休息癥狀減輕，站立時(shí)癥狀較輕，坐位癥狀較重;

2.體征：腰椎活動(dòng)度明顯受限，且活動(dòng)時(shí)癥狀明顯加重，尤以前屈受限為多見(jiàn)?？沙霈F(xiàn)肌肉萎縮和肌力下降，疼痛較重者步態(tài)為跛行等。

可以進(jìn)行康復(fù)鍛煉嗎?

建議腰突患者在運(yùn)動(dòng)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，制定適合自己的康復(fù)訓(xùn)練方案。因每人體征、病癥不一樣，不可盲目照搬其它患者的鍛煉方法和鍛煉量，避免加重病情。

對(duì)于腰突患者來(lái)，進(jìn)行鍛煉腰背部肌肉，增強(qiáng)核心肌群力量，可以增強(qiáng)者腰椎結(jié)構(gòu)穩(wěn)定性，平衡性和協(xié)調(diào)能力，從更深層次上減少疼痛發(fā)生。

建議腰突患者剛開(kāi)始鍛煉時(shí)，要循序漸進(jìn)，如有不適及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，如減少鍛煉時(shí)間，或降低訓(xùn)練強(qiáng)度，或延后放棄鍛煉?？傊?，在找到適合自己的方法后，保持一個(gè)科學(xué)合理的量堅(jiān)持鍛煉。